Yoga für Frauen mit Endometriose

Yoga für Frauen mit Endometriose ist speziell für Frauen die an einer Endometriose leiden, konzipiert. Diese sanfte, energetisierende Yogapraxis hat zum Ziel körperlich und geistig zu entspannen und den Energiefluss im Körper anzukurbeln.

Im Fokus der Praxis stehen heilsame Atemübungen (pranayama), Verspannung lösende Yogahaltungen (asana), die Tiefentspannung (savasana) und eine Abschlussmeditation entlang der Energiezentren (cakra) im Körper.

Prana, die Lebensenergie, soll wieder frei fließen.

Die Yogapraxis berücksichtigt insbesondere die im Bauchraum auftretenden krampfartigen Schmerzen bei Endometriose. Bauchatmung und entspannende Yogahaltungen wirken hier entkrampfend. Gezielte Yogaübungen lindern zudem Rückenschmerzen und sorgen für mehr Flexibiltät und Vitalität. Der Atem fließt wieder freier, der Geist kommt zur Ruhe und das emotionale Wohlbefinden wird gesteigert.

Durch die Schmerzlinderung wird ein neues körperliches Wohlbefinden entwickelt und das Vertrauen gesteigert. Eine regelmäßige Yogapraxis reduziert das Streßhormon Cortisol und ergänzt somit auch als komplementäre Behandlung die Endometriosetherapie.